怀化开锁步骤（新乡怀化市开锁电话）

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>怀化市区的开锁电话。

额 外面墙上到处都贴了吧。网吧外面肯定有的，你出去瞄瞄。是在不行，我再帮你出去看下。我记的，好象我家周围是有的。哈哈，只是不知道那么晚了还接没。

>怀化市哪里有绿豆粥批发？

湖南 金 麓 食品有限责任公司（原怀化市金 鹭 食品厂）有绿豆粥批发业务，你可以查询电话具体咨询。

一道绿豆粥做法

熬绿豆粥的做法：

步骤一：取适量的绿豆放在大碗里，倒入清水淘洗2-3遍，最后控干水分。

步骤二：烧一壶开水，倒入绿豆内，浸泡10-15分钟，捞出绿豆控水备用。

步骤三：把绿豆放在保鲜袋中，放入冰箱冷冻2个小时，就可以取出了。

步骤四：干净的炖锅，放入绿豆，倒入适量的清水，大火煮开，继续煮10分钟左右，绿豆就开花变熟了。

熬绿豆粥时，我们需要多做的2个步骤：

第一个就是用沸水浸泡绿豆，因为这样可以快速降低绿豆的硬度，让绿豆变得更容易煮熟。

第二个就是拿浸泡过的绿豆冷冻2个小时，这样做，是因为绿豆在温度相差的很大的变化下，绿豆的表皮会严重受损，后面熬粥的时候，绿豆就会快速被煮熟了。

绿豆营养价值

绿豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的5.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍，其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。因此，将绿豆和大米，小米配合食用，可使氨基酸互补。

绿豆中含有淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉占29%，支链淀粉占71%。绿豆中纤维素含量较高，一般在3%~4%，而禾谷类只有1%~2%。绿豆中脂肪含量较低，一般在1%一下，主要是软脂酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。

绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分。其中维生素B1是鸡肉的17.5倍；维生素B2是禾谷类的2~4倍，且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼，钙是禾谷类的4倍，鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍。绿豆含有多种人体所需的磷脂。

绿豆粥指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天。

>怀化市二代身份证办理（换）具体地址及要求

怀化市二代居民身份证办理（换领）的具体地址及基本要求主要包括：

（一）本人可以随带原居民身份证和户口本，到怀化市公安局二代居民身份证服务窗口或就近到常住户口所在地的怀化市辖区有关县（市、区）公安局二代居民身份证服务窗口去申请办理。怀化市公安局身份证服务窗口地址：怀化市鹤城区市政务中心C栋5楼；联系电话：0745－2738415。